Avarua ist die Hauptstadt der Cook-Inseln. Der Ort liegt auf der Insel Rarotonga, die auch die größte und am dichtesten besiedelte der Cook- Inseln ist. Avarua liegt an der Nordküste Rarotongas und hat etwa 5.600 Einwohner. Hier liegt auch der Flughafen, der diesen Ort zum Verteiler für alle Cook-Inseln macht. Man lebt von Landwirtschaft und Fischerei, ergänzt durch den Tourismus. Der Ort hat keine richtige Struktur. Ein paar Verwaltungsgebäude, der Hafen und der Busbahnhof definieren die Ortsmitte. Am Samstag kommt man zum Shoppen nach Avarua, aber am Sonntag ist hier nichts los! In Hafennähe liegen auch einige gestrandete Schiffe, denn der Hafen wurde in einem der wenigen Durchlässe im Riff vor Rarotonga angelegt.
Die wenigen Sehenswürdigkeiten in Avarua hat man schnell erfasst! Der Palast der Königin und der dazu gehörende Garten lohnen einen Blick. Der Palast ist auch heute noch bewohnt! Sehenswert ist das kleine Museum, vor dem ein Eisenkessel steht, In diesem kochten einst Walfänger den Tran aus. Der Friedhof an der protestantischen Kirche aus dem Jahre 1835 beherbergt interessante Gräber – unter anderem das eines amerikanischen Schriftstellers.