Die Landschaft Kainuu liegt in Nordfinnland, in der Provinz Oulu, an der Ostgrenze zu Russland. Die Gesamtfläche von Kainuu umfasst 21.567 Quadratkilometer und mehrere Gemeinden: Kajaani, Sotkarmo, Kuhmo, Paltarno. Ristijärvi, Hyrynsalmi, Suomussalmi, Puolanka, Vaala und Vuolijoki. Die größte Stadt der Landschaft Kajaani ist Kainuu und zugleich auch Verwaltungssitz. Kainuu ist geprägt von Wäldern, Mooren und Seen. Die größten Seen der Landschaft sind . Oulujärvi, Nuasjärvi, Ontojärvi, Lentua und Kiantajärvi.
Die Landschaft Kainuu zählt zu den ärmsten Regionen in Finnland. Früher war Kainuss Wirtschaft geprägt durch die Rohstoffe des Waldes, wie Holz und Teer. Diese wurden auf dem Wasserweg zum Hafen Oulu transportiert. Da die klimatischen Bedingungen in Kainuu sehr rau sind, ist hier die Landwirtschaft nur begrenzt möglich. Seit 1904 ist die größte Stadt Kajaani an das finnische Eisenbahnnetz angeschlossen. In der Gemeinde Sotkamo befindet sich das sehr beliebte Wintersportgebiet Vuokatti. Hierher kommen nicht nur ausländische Touristen gerne, sondern auch zahlreiche Finnen. In der Gemeinde Kuhmo findet im Sommer jährlich ein Kammermusik . Festival statt, welches einen internationalen Ruf besitzt. Kuhmo. weitere Attraktion ist ein Kalevela Dorf. Hier wird das Leben aus vorchristlichen Zeiten dargestellt. In Kainuu befinden sich außerdem der Nationalpark Hiidenportti und der Nationalpark Tiilikkajärvi, die in die Landschaft eingefügt wurden.